एक्सपर्ट के अनुसार, सायकलिंग एसी एक्सरसाइज़ है, जिससे न केवल पुरे शरीर की  एक्सरसाइज़ होती है बल्कि पुरा शरीर  उर्जावान होता है | अगर आप रोजाना ४० मिनट सायकलिंग करते है,  तो बहुत अछि आदत  है | जो आपकी डायबिटीज़ को नियंत्रित करने के साथ साथ अन्य बिमारिओ में भी राहत देती है |
  • डायबिटीज़ के मरीज एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरुर ले |
  • अगर आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हो, तो सायकलिंग के लिए न जाये |
  • दवाई खाने के तुरंत बाद सायकलिंग  के लिए न जाये |
  • सायकलिंग करते समय अपने सुगर लेवल को मोनिटर करते रहे, अगर आपको कुछ फायदा लग रहा हो,  तो अपने डोक्टर को सूचित करे |
  • डायबिटीज़ के साथ साथ अगर आपको अस्थमा या सांस की अन्य बीमारी हो, तो सायकलिंग न करे |
धन्यवाद |

Leave a Reply